炭水化物は、お米やパンなどの主食、白砂糖のことです。
分解され、ブドウ糖となり、エネルギーとして使われます。
糖質1gは4キロカロリーです。
砂糖、糖分は体重の半分にgをつけた量がその人の適量と
言われています。
体重60kgの人では1日30g、砂糖はコーヒーに入れる物だけでは
ありません。パンやソース、ビールにも料理なら何でも入っています。
〇ク〇ト1本で12g、ビール350ccで10-15g、あめ1個で3g、
スティックシュガー1本で4gです。
砂糖は白い麻薬と言われ、食べ物や飲み物入ってないと
おいしくありません。また習慣性があります。
糖の分解にはビタミンB1が必要なので糖分の摂りすぎると、
ビタミンB1が減り、体がだるくなります。
恥ずかしくない泌尿器科治療を皆様に
下半身のお話をするのはどなたも恥ずかしいものです。だからといって治療をためらっていると、病状もよくなりません。
早期の回復を願って、恥ずかしさが少しでも軽くなるよう、スタッフ一同明るい雰囲気づくりに心がけています。
